分享到:
微信
回顶部
您当前的位置是: 首页 > 中医药预防保健
二十四节气与养生 —春分
时间:2018-03-21 | 阅读:

 春分.jpg

  春分(3月21日):这一天南北两半球昼夜相等。大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。 古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”,在每年的3月21日前后交节,农历日期不固定,这时太阳到达黄经0°。 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。《素问·骨空论》:“调其阴阳,不足则补,有余则泻”。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。 中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。 在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。